Magvak

Magas fehérjetartalmú kedvelt csemege, ráadásul 100% bio!

Mire jó? Pajzsmirigy problémák esetén magas szelén tartalma miatt jótékony hatású.

Elkészítése: Magában fogyasztható, nem igényel külön elkészítést. Egészséges nassolni való.

Jó hatással van a koleszterinre és a vérnyomásra. Tartalmaz E vitamin, Omega 3 zsírsavakat, folsavat, cinket, szelént és rezet. Terhesség alatt fogyasztása kifejezetten javasolt. Hatékony gyomor-és bélhurut ellen.

Felhasználása:

Ajánljuk magában, desszertekhez

Elkészítése:

Fogyazsthatjuk magában, darálva vagy éppen pirítva.

Diéták:

0 vércsoport diéta során fogyást eredményez, AB vércsoport diéta során ajánlott

Egészségünk szempontjából fontos vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. B6, magnézium-, káalcium és vastartalma is igen magas.

Kiváló görcsoldó és köhögéscsillapító.

Jótékony hatással van a vérnyomásra, alvásra valamint az emésztésre.

Greenmark Bio Fenyőmag 50 g

A fenyőmagot nyersen is fogyaszthatjuk, viszont száraz serpenyőben enyhén megpirítva válik igazán aromássá és jellegzetessé. Legegyszerűbb megoldás száraz serpenyőben vagy sütőben néhány percig alacsony hőfokon folyamatosan kevergetve elkészíteni. 

Szórhatjuk salátákra, tésztákra, zöldség és hal ételekre, készíthetünk belőle szószt is. Az olasz pesto alapanyaga.

A fenyőmag árát magyarázza, hogy a tobozokból a magok kinyerése nem egyszerű feladat, gyakran kézzel kell kipiszkálni azokat, ha még a hő hatására sem pattognak ki a pikkelylevelekből.

Magas rosttartalma miatt az emésztés szempontjából is előnyös a fogyasztása, ugyanis erősíti a hasnyálmirigyet, nedvesíti a beleket, fokozza a bélmozgást, valamint kiegyensúlyozza a gyomor működését.

Mire jó a kendermag?
A kendermag a természet talán egyik legtökéletesebb terméke.

A kendermag ősidők óta ismert, és nagyrabecsült gyógynövény. Segít megelőzni néhány igen súlyos betegséget, beállíthatjuk vele ideális testsúlyunkat, segítségével megőrizhetjük egészségünket.

Amit biztosan tudunk róla, hogy csökkenti a vérnyomást, támogatja fogyókúránk sikerét azáltal, hogy kitakarítja a felesleges zsírt a szervezetünkből, erősíti az immunrendszert, fokozza az agyműködést, növelve ezzel szellemi teljesítőképességünket.

A kendermag 20-25% fehérjét, 20-30% szénhidrátot és 35% élelmi rostot tartalmaz.

Az egyik legnagyobb mennyiségben tartalmaz olyan esszenciális amino- és zsírsavakat (Omega-3 és Omega-6), melyeket testünk nem képes előállítani.

Emellett sokféle ásványi anyag megtalálható benne, így a kálium, a kalcium, a magnézium, a foszfor, a kén, a vas és a cink.

A szezámmag erősíti a májat és a vesét, ezzel fokozott méregtelenítő hatást váltva ki.

Jelentős mennyiségben található benne kalcium, magnézium, kálium, foszfor, és ezek mellett A-, E-, B1-, B2-vitamint is tartalmaz.

A száraz köhögés kiegészítő kezelésére is alkalmazható, valamint ízületi fájdalmak, fejfájás, szédülés mérséklésére is.

Ásványi anyagok: kálcium, vas, kálium, foszfor, magnézium, mangán, réz

Vitaminok: A, B1, B2, B3, E

Jótékony hatással van: száraz köhögés, méregtelenítő, máj, vese, szédülés, ízületi fájdalmak, fejfájás

1 púpozott evőkanálnyi szezámmag kalciumtartalma megegyezik egy pohár tejével.

Jelentős mennyiségben található még benne magnézium, kálium, foszfor, és ezek mellett A-, E-, B1-, B2-vitamint is tartalmaz.

Ásványi anyagok: kálcium, vas, kálium, foszfor, magnézium, mangán, réz

Vitaminok: A, B1, B2, B3, E

Jótékony hatással van: száraz köhögés, méregtelenítő, máj, vese, szédülés, ízületi fájdalmak, fejfájás

A tökmag magas élelmirost, fehérje- és zsírtartalma mellett alacsony szénhidrát-tartalmú. Enyhíti az érelmeszesedést, csökkenti a koleszterinszintet.

Vértisztító hatású, ezért köszvény ellen is hatásos.

Ásványi anyagok: magnézium, foszfor, szelén, cink, kálium

Vitamin: B3, B9, B2, B1, D, E, F

Jótékony hatással van: köszvény, prosztata problémák, érelmeszesedés, májregeneráló, hólyagerősítő, vértisztító

A bio kakaó amellett, hogy elvarázsol íz-és illatélményével több szempontból is pozitív hatást gyakorol szervezetünkre.

A kakaó elsőszámú magnézium forrás, melynek jótékony hatását számos tudományos kutatás alátámasztja. Emellett nagyobb mennyiségben tartalmaz rezet, foszfort és káliumot, de cink és vas is található benne. A kakaóbabból készített csokoládé fogyasztása serkenti az endorfin kiválasztását, így javítja a közérzetet.

Ajánlják fáradság elűzéséhez, gyomorproblémákhoz, köhögésre fahéjjal és narancslével. Szív és érrendszeri problémák és magas vérnyomás vagy megelőzésében is ajánlható.

Ásványi anyagok: magnézium, kálium, cink, vas, foszfor, réz

Vitaminok: A, B1, B2, B6, B12, D, E

Jótékony hatással van: gyomorproblémák, fáradtság, köhögés, szív-és érrendszeri problémák

Egészségünk szempontjából fontos vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. B6, magnézium-, káalcium és vastartalma is igen magas.

Kiváló görcsoldó és köhögéscsillapító.

Mire jó? A kesudió kiváló vas, magnézium, kálium és cink forrás. A cink a sebek gyógyulásában segíthet, a vas a fertőzésekkel szembeni ellenállásban, a kálium a szívbetegségek megelőzésében és a magas vérnyomás csökkentésében játszhat szerepet.

A kesudió fehérjében gazdag, telített zsírsavakban szegény. Nem tartalmaz koleszterint.

Greenmark Bio Mandulabél 100 g

A mandulabél rendszeres fogyasztása kedvezően hat az egészségünkre, mivel tele van növényi rostokkal és szerves vitaminokkal, gazdag ásványi sókban.

Az egészséges zsírok, a kálium, a magnézium, a rostok és E-vitamin tartalma miatt mindenkinek ajánlott.

Fogyasztása előnyös a szervezet számára, különösen az érrendszeri panaszokra.

Greenmark Bio Mustármag Aranysárga 10 g

Származási hely: Magyarország

A mustármag fogyasztásanagyon hasznos reumás és izületi fájdalmak csillapítására.Kiváló emésztésjavító hatással rendelkezik.

Gazdag fehérje és rost tartalma miattvalamint tápanyagtartalma, támogatja az emésztés kiváló működését.Fokozza a nyál és emésztőnedvek termelését és gyorsítja az anyagcserét.

Hatásosan alkalmazható székrekedés valamint puffadás esetén is, Vizelethajtó hatással is rendelkezik, valamint jó hatással van a húgyuti fertőzések és hólyaghurutra is.

Sok E vitamint tartalmaz, fehérje és igen magas ásványi anyag tartalma szintén értékes szervezetünk számára.

Fontos szerepe lehet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, a vérnyomás szabályozásában, a vér koleszterinszintjének csökkentésében. Sportolók számára is ajánlott.

Sok vitamit, ásványi anyagot tartalmaz. Például kálcium, réz, mangán, magnézium, cink, szelén, valamint kálium.

Felhasználhatjuk süteményekbe, keverhetjük más magokkal, vagy magában is nassolhatjuk.