Jó hatással van a koleszterinre és a vérnyomásra. Tartalmaz E vitamin, Omega 3 zsírsavakat, folsavat, cinket, szelént és rezet. Terhesség alatt fogyasztása kifejezetten javasolt. Hatékony gyomor-és bélhurut ellen.
Felhasználása:
Ajánljuk magában, desszertekhez
Elkészítése:
Fogyazsthatjuk magában, darálva vagy éppen pirítva.
Diéták:
0 vércsoport diéta során fogyást eredményez, AB vércsoport diéta során ajánlott
