Minden a keverékben van! A görögszéna, a lencse és a retek ugyanazt a nevelést élvezik, ezért kiválóan csíráznak együtt. Áztasd a magokat 6-8 órára, majd hagyd csírázni a csíráztató edényben 5-6 napig.
Ez idő alatt naponta kétszer alaposan öblítsd le. Már néhány nap múlva fogyaszthatjuk.
