Az olajos magvak pozitív hatását számos kutatás igazolja. Nem csak finomak, de bőségesen tartalmaznak növényi fehérjéket, rostokat, antioxidáns vitaminokat és ásványi anyagokat.
Kiváló egészséges rágcsálnivaló, emellett kenyérsütéshez, salátához is remek ízvilágot ad.
